डलास में 5 सेल्फ-केयर स्पॉट
हमारे दैनिक जीवन की भागदौड़ में, आत्म-देखभाल एक सौम्य लंगर के रूप में उभरती है जो हमें स्थिर रखती है, दुनिया की मांगों और हमारी अपनी भलाई के बीच एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन को आमंत्रित करती है। डलास में आत्म-देखभाल का अभ्यास करने के अवसर प्रचुर मात्रा में हैं। यदि आप कुछ शांत चिंतन की तलाश में हैं, तो अपने कैलेंडर में कुछ चीजें जोड़ें।
जनवरी 2024 को अपडेट किया गया
ध्वनि स्नान
शहर
साउंडबाथ के दौरान, प्रतिभागी आराम से योगा मैट पर लेट जाते हैं, जबकि साउंड आर्टिस्ट क्रिस्टल सिंगिंग बाउल, झंकार, ड्रम और अन्य वाद्ययंत्रों की एक श्रृंखला बजाता है। ध्वनि अंतरिक्ष में गूंजती है, आपके शरीर और दिमाग को एक लहर की तरह धोती है। अधिकांश प्रतिभागियों को साउंड बाथ के तुरंत बाद शांति, विचारों की स्पष्टता और आराम का अनुभव होता है, हालाँकि, साउंड बाथ के स्थायी लाभ बहुत हैं।
सीडर रिज संरक्षित क्षेत्र
दक्षिणपश्चिम डलास
लंबी पैदल यात्रा के लिए यह शीर्ष विकल्प आपके मानसिक स्वास्थ्य को जोरदार व्यायाम, सुंदर प्राकृतिक पगडंडियों और आराम करने या ध्यान लगाने के लिए शांत वातावरण के साथ लाभ पहुंचाएगा। यह संरक्षित क्षेत्र आपको अपने पहाड़ी इलाके और व्यापक दृश्यों से चकित कर देगा, और सर्दियों के दौरान सुरक्षित अनुभव के लिए कम भीड़ की उम्मीद करें। यह निःशुल्क भ्रमण आपके बटुए को आत्म-देखभाल का अभ्यास करने की भी अनुमति देगा!
व्हाइट रॉक लेक पार्क
झील और उद्यान
इस विशाल झील पर व्यायाम करके, अपने परिवार और दोस्तों के साथ पिकनिक मनाकर या डॉग पार्क में अपने कुत्ते को टहलाकर अपने मन को प्रसन्न करें! यदि आप व्हाइट रॉक झील के आसपास अन्य चिकित्सीय गतिविधियों के बारे में उत्सुक हैं, तो आपके पास ध्यान, बाइकिंग, पक्षी-दर्शन , कयाकिंग, पैडल बोर्डिंग और नौका विहार के लिए खुली जगह भी होगी।
फेयर ओक्स पार्क
उत्तर डलास
शारीरिक गतिविधि इंटरनेशनल सेल्फ-केयर फाउंडेशन (ISF) के आत्म-देखभाल के सात स्तंभों में से एक है, और यह कम महत्व वाली हरी जगह सभी तरह के अवसर प्रदान करती है। 237 एकड़ के पार्क में एक आउटडोर बास्केटबॉल, ध्यान लगाने के लिए खुली जगह, फुटबॉल, सॉकर, बेसबॉल, सॉफ्टबॉल और बहुत कुछ है! अगर आपका शरीर हरकत के लिए कह रहा है, तो ईस्ट डलास के माध्यम से यात्रा शुरू करने के लिए बगल के व्हाइट रॉक क्रीक ट्रेल पर चढ़ें; उत्तर की ओर चलने पर आप हैरी मॉस पार्क में पहुँचेंगे, जबकि दक्षिण की ओर चलने पर आप व्हाइट रॉक लेक पार्क में पहुँचेंगे।
द स्पा एट द जौल
शहर
द जौल के होटल स्पा में शांति का अनुभव करें, जहाँ यूरोपीय गर्मी के अनुभव, उच्च प्रदर्शन वाली त्वचा की देखभाल और पुनर्स्थापनात्मक अनुष्ठान आपका इंतजार कर रहे हैं। प्रसव-पूर्व लाड़-प्यार का आनंद लें, या एक शानदार आनंदमय अनुष्ठान में लिप्त हों - डबल एक्सफोलिएशन, ब्लू-ग्रीन शैवाल रैप्स और आनंददायक मालिश के बारे में सोचें। उनके विशेषज्ञ चिकित्सक कस्टम उपचार तैयार करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप सिर से पैर तक चमकते हुए निकलें। इस डाउनटाउन ओएसिस में एक फ़्लफ़ी रोब पर आपका नाम लिखा है, इसलिए जल्दी से अपना आरक्षण बुक करें।
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